Không phải một golfer nào cũng có thể lên sân tập thường xuyên. Trong trường hợp này thì dù là người mới hay golf thủ lâu năm thì cũng nên thực hiện những bài tập golf tại nhà thường xuyên. Việc mà duy trì tập luyện là một trong những cách giúp golf thủ cải thiện được kỹ thuật cũng như giữ vững trình độ. Hãy cùng với bongvip.io để tìm hiểu cách tập golf trong nhà dưới đây.
Cách tập golf trong nhà cơ bản người chơi cần biết
Tư thế đứng và cách cầm gậy golf
Đầu tiên, thì người chơi cần phải thực hiện tập luyện tư thế đứng và cách cầm gậy chuẩn xác nhất. Đối với những người mới chơi, đây là một bài tập bắt buộc phải thực hiện thành tạo. Dáng đứng và cần gậy là quyết định rất lớn đến khả năng đánh bóng.
Mỗi cú đánh sẽ có những tư thế, cách cầm gậy khác nhau. Được phổ biến nhất là tư thế swing và tư thế đánh putt.
- Về cách cầm gậy: Theo như các chuyên gia, tư thế cầm gậy chính xác nhất cho 2 cú đánh này là sử dụng bàn tay trái và đặt gậy chéo lên các ngón tay. Sau đó, thì người chơi cầm gậy sao cho bàn tay nắm quanh của phần cán tạo cảm giác thoải mái nhất. Bên cạnh đó, thì golfer cũng sẽ cần chú ý điều chỉnh ngón tay cái và ngón trỏ để mà tạo thành hình chữ V. Với những golf thủ thuận tay trái thì sẽ thực hiện tương tự với tay ngược lại.
Về tư thế đứng: golfer cần thực hiện 2 chân rộng bằng vai, ngón chân sẽ hướng ra ngoài. Việc này giúp tạo sự thoải mái và vững chắc. Tiếp theo, thì chùng đầu gối xuống một góc 45 độ, không rướn người về bóng. Đồng thời, mặt gậy đặt chính giữa quả bóng sao cho mà đầu gậy vẫn thẳng. Khoảng cách mà từ gậy để đùi trái khoảng 4 – 5 inch.
Cách tập golf trong nhà với bài swing bóng
Đây là một cú đánh cực quan trọng mà người chơi golf nào cũng cần thực hiện được. Để có được cú swing mà chuẩn xác nhất, golf thủ cần phối hợp nhịp nhàng giữa gậy golf, ánh nhìn thì tập trung, luôn hướng tới mục tiêu.
- Takeaway: Golf thủ thì sử dụng lựa bả vai để đưa gậy ra xa, chú ý để mũi gậy hướng thẳng lên trên. Người chơi cũng chỉ có thể thực hiện động tác này chính xác và hiệu quả khi mà đã hoàn thành xong tư thế đánh cơ bản.
- Downswing: Cú đánh này thì yêu cầu sử dụng nhiều lực ở phần lưng và cơ vai. Với cú downswing, golf thủ nên dồn trọng lượng sang phía bên chân trái để đánh bóng. Khi đó, thì golfer nên để tay cong và gậy golf nằm ở trong đường hướng vào phía trong so với bóng.
- Backswing: Khi mà tập golf trong nhà, golfer nên cần chú ý khi thực hiện tư thế này. Người chơi cần phải dồn trọng lực nhiều hơn vào phần chân phải. Đồng thời, thì cần giữ bàn tay và thân ở một khoảng cách xa. Sau đó, hãy điều khiển cánh tay trái để mà tạo đường swing càng rộng càng tốt. Điều này sẽ giúp đảm bảo cho cú đánh nhận được lực tốt nhất.
Cách tập golf trong nhà với các bài gạt bóng (putt)
Bên cạnh cú swing, kỹ thuật gạt bóng (putt) cũng là một bài tập quan trọng mà golfer nên kết hợp tập đánh tại nhà. Đây là một cú đánh cuối cùng, đưa bóng vào hố. Nghe thì có vẻ đơn giản, tuy nhiên, để mà thực hiện được thành công cú đánh này, golfer cũng cần thường xuyên luyện tập.
Điều quan trọng nhất là khi thực hiện bài tập này là golf thủ cần phải thả lỏng được cơ thể. Đặc biệt, là chú ý các ngón tay cần nắm thật chặt cán gậy. Đồng thời, golfer cần phải chú ý sử dụng ánh mắt để định hình và hướng đến mục tiêu. Như vậy, golf thủ sẽ thực hiện được một cú putting bóng an toàn và chính xác.
5 dụng cụ, phụ kiện tập golf trong nhà cần có
Để thực hiện các cách tập golf trong nhà được tốt nhất, golf thủ cần phải đảm bảo những dụng cụ, phụ kiện cần thiết. Đặc biệt như là gậy golf, bóng golf, thảm, khung lưới,….
Gậy golf
Cách tập golf trong nhà bạn càng không thể thiếu gậy golf. Người chơi golf thì thường lựa chọn mua các loại gậy phù hợp với không gian nhỏ hẹp tại nhà.
Nếu mà để chơi trên sân golf bạn cần đến 14 cây gậy, thì khi cách tập golf trong nhà thì chỉ cần sử dụng các gậy chuyên dụng. Với những golf thủ mới, thì nên tập đánh trước với các mẫu gậy sắt số 7 hoặc những loại gậy có trợ lực.
Bóng golf
Bóng golf thì cũng có nhiều loại bóng đa dạng, thế nhưng nếu bạn chỉ cách tập golf trong nhà thì bạn nên chọn mua các loại bóng cơ bản. Vì là bóng golf chơi tại nhà nên là thiết kế của bóng cũng rất đặc biệt, các loại bóng này thì không bay quá xa, nên rất thích hợp để bạn luyện tập.
Thảm tập đánh golf trong nhà
Đây là tấm thảm với một chức năng giúp mô phỏng mặt phẳng sân chơi golf. Với những ai mà tập golf tại nhà thì không thể nào thiếu được dụng cụ này. Có rất là nhiều loại thảm tập golf với nhiều màu sắc, kích thước, kiểu dáng và chất liệu đa dạng.
Thế nhưng, nay có 3 loại thảm gồm: Thảm tập golf 3D, thảm tập swing, thảm tập Putting golf chính là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Khách hàng thì nên đến trực tiếp cửa hàng để được tư vấn loại thảm tập phù hợp với mình.
Khung lưới chơi golf
Cách tập golf trong nhà thì ít nhất golfer phải có một khung tập để kiểm soát mục tiêu và những cú phát bóng. Đó chính là lồng tập golf hay còn gọi là khung lưới chơi golf. Đây là một dụng cụ tại nhà mà bạn cần chuẩn bị tiếp theo cho mình.
Hơn nữa, lồng lưới tập golf không chỉ là dành cho việc tập swing và chip ở trong nhà. Nếu như bạn chơi golf ở các sân bóng ngoài trời, sử dụng khung lưới còn có tác dụng khác là cản gió. Nhờ đó, mà golfer cũng có thể gia tăng độ chính xác cho cú đánh của mình hơn.
Giày và găng tay golf
Hầu như thì ở bất cứ sân golf ngoài chơi nào bạn cũng sẽ thấy người chơi đi giày và sử dụng một chiếc găng tay. Sự xuất hiện của găng tay đã giúp golfer cảm nhận rõ độ bám chắc với gậy. Đồng thời, nó còn có một công dụng khác là bảo vệ cán gậy và da tay.
Còn đối với giày golf, nó có một vai trò quan trọng là hỗ trợ anh em golfer ổn định trọng lượng và thế đứng. Bởi vậy, đôi giày thì thường được làm bằng chất liệu cao cấp. Đặc biệt, phần đế giày golf phải là đảm bảo gia tăng độ bám lên sân cỏ mà ít làm hỏng mặt sân.
Trên đây bongvip.io đã cung cấp cách tập golf trong nhà cùng những dụng cụ, phụ kiện cần thiết mà golf thủ nào cũng cần có. Có thể thấy cách tập golf trong nhà giúp cho golf thủ nhanh chóng nâng cao trình độ, kỹ thuật chơi của mình. Hãy lưu lại cách tập golf trong nhà hữu ích này để có thể hạ điểm handicap nhanh chóng.